Для наилучшего зачатия прежде всего необходимо исключить воздействие опасных факторов (алкоголь, наркотики), наладить правильное соотношение труда и отдыха, обязательно заниматься физической культурой. Следует всячески избегать стрессовых ситуаций, ограничить контакт с инфекционными больными. Избегайте рентгенологических исследований, контакты с различными химическими веществами, прием лекарств, противопоказанных при беременности.
В период планирования беременности необходимо полноценно питаться, принимать витаминно-минеральные комплексы и особенно фолиевую кислоту, недостаток которой может привести к серьезным порокам развития будущего ребенка.
Мама и малыш
Советы молодой маме