Мама и малыш

12-й день занятий
1. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги вместе. Спокойное углубленное дыхание. Темп медленный. Повторить в течение 30 секунд.
2. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги вместе. Развести руки в стороны, соединить ладони над головой — вдох, опустить вниз перед собой — выдох. [...]

9-й день занятий
1. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги вместе. Спокойное углубленное дыхание. Темп медленный. Глубина вдоха в зависимости от состояния. Повторить в течение 30 секунд.
2. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вверх, ноги вместе. Развести руки в стороны до соединения ладоней над головой — [...]

6-й день занятий
1. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги вместе. Спокойное углубленное дыхание. Темп медленный. Глубина вдоха в зависимости от состояния. Повторить в течение 30 секунд.
2. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги вместе. Поднять прямые руки вверх — вдох, опустить — выдох. Глубина [...]

3-й день занятий
1. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги вместе. Спокойное слегка углубленное дыхание. Темп медленный. Глубина вдоха в зависимости от состояния. Повторить 3— 4 раза.
2. И.п. — лежа на спине, руки перед грудью, кисти тыльной стороной обращены к лицу, ноги вместе. Развести руки в стороны — вдох, [...]

Заболевания сердечно-сосудистой системы, в частности гипертоническая болезнь средней и тяжелой степени, пороки сердца, заболевания других органов, сопровождающиеся сердечной недостаточностью, являются противопоказанием для выполнения физических упражнений, рассчитанных на здоровых беременных женщин. Несмотря на то, что обычные упражнения для больных будущих мам противопоказаны, небольшая физическая нагрузка с учетом индивидуальных особенностей организма способствует лучшему обеспечению кислородом как ее [...]

Беременность и роды у женщин до 18 лет, как и в возрасте старше 35 лет, имеют массу осложнений. И это понятно, поскольку еще полностью несформированная репродуктивная и костная система не готова вынести гормональную и физиологическую перестройку, свойственную беременности.
Тем не менее аборт в столь юном возрасте может иметь плачевные последствия. Главное из них — бесплодие на [...]

Нередко отмечается угроза прерывания беременности (второе место по частоте) и анемия. Частота последней выше у много-рожавших женщин старше 35 лет, что вероятно связано с небольшим интервалом (менее 2 лет) между родами.
Особо хочется отметить, что возраст понятие довольно относительное. Говоря о возрасте, мы подразумеваем календарный возраст, то есть возраст по паспорту. Но в большей мере осложнения [...]

Наличие возрастных сдвигов в обмене веществ существенно сказывается на течении беременности. Кроме того, сама беременность сопровождается гормонально-обменными сдвигами, сходными с таковыми при старении: увеличивается масса тела, снижается чувствительность к углеводам, снижается активность иммунитета, повышается концентрация в крови холестерина и липидов. При наслаивании этих изменений на возрастной фон вероятность благополучного завершения беременности может значительно снизиться.
На течение [...]

Оптимальным возрастом для первой беременности принято считать возраст женщины от 20 до 25 лет. Это связано с хорошим физическим состоянием женского организма, то есть отсутствием каких-либо соматических и гинекологических заболеваний, хорошим состоянием репродуктивной системы.
Однако в этом возрасте многие женщины еще не готовы стать мамами ни психологически, ни материально. Беременность «откладывается на потом».
Сегодня беременность после 35 [...]

Настоящие или истинные роды могут начаться по-разному.
1. Появление регулярных схваток. Они, как правило, начинаются в нижней части спины и распространяются вперед. Вначале они повторяются примерно через 20 минут и носят неинтенсивный характер, затем становятся более частыми, сильными и продолжительными.
2. Отхождение околоплодных вод — истечение бесцветной жидкости из половых путей вследствие разрыва амниотиче-ской оболочки. [...]