Мама и малыш

Интимная жизнь. Половую жизнь следует начинать не ранее, чем через 6 недель после родов. Более раннее начало половой жизни может привести к попаданию инфекции в матку и воспалениям половых органов. Если были разрывы промежности, половую жизнь следует начинать только после консультации с врачом.
Одежда должна быть легкой и свободной, желательно хлопчатобумажной и непременно чистой, поскольку вы [...]

Профилактика тромботических и тромбо-эмболических осложнений. После родов повышается активность свертывающей системы крови. На фоне сниженной двигательной активности это способствует тромботическим и тромбоэмболическим осложнениям. Поэтому после родов и после кесарева сечения рекомендовано раннее вставание (в течение первых суток) с постели, послеродовая гимнастика. Вставать после родов и кесарева сечения следует медленно. Возможно, вы почувствуете [...]

После родов, особенно после кесарева сечения, вы будете какое-то время чувствовать слабость, быструю утомляемость. И это неудивительно — много сил и энергии ушло на то, чтобы выносить беременность и благополучно ее завершить.
Самое главное в течение первых двух месяцев — не переутомляться, не стараться делать какую-либо физическую работу «до изнеможения». Старайтесь почаще отдыхать. Большое значение имеет [...]

Во время родов ткани промежности подвергаются сильному растяжению, что способствует их травмированию продвигающейся головкой малыша. Как снизить риск разрывов? Для этого с 36-й недели беременности можно использовать своеобразный массаж для повышения эластичности тканей промежности. Для этого нужно вымыть руки и подмыться, взять немного растительного масла (оливкового, персикового, подсолнечного и др.) на большой палец правой руки, [...]

Для будущей мамы крайне важно подготовить молочные железы для лактации. Эту подготовку нужно начинать за 1,5—2 месяца до родов. Во время беременности необходима ежедневная гигиеническая и дыхательная гимнастика, которая улучшает кровообращение и тонус молочных желез.
Подготовка молочных желез к кормлению ребенка состоит в ежедневном обмывании их во время беременности водой комнатной температуры, вытирании махровым полотенцем и [...]

Обратите внимание на зубы. Даже если вы недавно посещали зубного врача, спустя 2 — 3 месяца следует к нему обратиться вновь. Именно в первые месяцы беременности даже самое незначительное повреждение приводит к быстрому разрушению зубов. Если у вас плохие зубы, посоветуйтесь с врачом, постарайтесь ввести, если вы этого еще не сделали, в режим питания продукты, [...]

• Очищенный репчатый лук измельчить на мелкой терке, смешать с медом (4:1), втереть в кожу головы, смыть теплой водой через 30—40 минут.
• 1 столовую ложку измельченных листьев крапивы залить 1 стаканом крутого кипятка, выдержать на водяной бане 15 минут, настоять 1 — 1,5 часа, процедить и использовать для втирания в [...]

Во время беременности и в последующем при кормлении грудью волосы часто становятся ломкими и сухими, могут выпадать или, наоборот, становятся жирными и начинают активно расти. Эти неприятности исчезнут со временем после прекращения лактации. А пока постараемся сделать их вновь здоровыми и красивыми.
Для сухих и ломких волос
• Маску из желтка яйца и касторового масла [...]

Компрессы для шеи
• Махровое полотенце пропитайте горячей водой, отожмите и еще горячим положите на шею на 10—15 минут, затем протрите шею льдом или холодной водой, а затем нанесите крем.
• Очень полезны контрастные компрессы для шеи: сначала в течение 3 минут горячий компресс, затем на 1 — 2 минуты — холодный компресс. [...]

Шея требует не меньшего внимания, чем лицо. Чтобы сохранить кожу шеи в отличном состоянии, необходимо за ней ухаживать даже во время беременности и кормления грудью.
Кожа шеи нуждается в ежедневном утреннем туалете с помощью воды и мыла, а при сухой коже — туалетного молочка. Вечером, после очищения кожи шеи нанесите крем, лучше жирный, круговыми и [...]